國立政治大學傳播學院新聞與媒體實驗室

【記者鄭孟佳綜合報導】由青年心理健康社群Stand By You所舉辦的《2023情緒影像展：看見情緒的軌跡》，於13日至29日在新北市永和區的樂活共生實驗基地展出。展覽期盼消除社會對情緒的汙名，將許多人不擅長表達、甚至閉口不談的「情緒」，透過兒少的文字和情緒影像創作，讓大眾看到情緒的多元面貌。

談起「情緒汙名化」的概念，情緒影像展的策展人林家安表示，很多人不擅長表達情緒，會在生活中抗拒這件事情。「如果我們都覺得不談就沒有問題，那就是最大的污名。為什麼我們會選擇不談？為什麼我們覺得不談就沒有問題？」本次展覽透過繪畫和圖表搭配文字解說，呈現情緒的各種樣貌，「我們自己發現到，身邊很多年輕朋友求助的方式是影像。」林家安主張，在接觸影像的過程中，可以很直觀的透過畫面去連結到自身經驗。

情緒影像展透過繪畫和圖像搭配文字解說，呈現情緒的各種樣貌。展覽中也安排許多互動式設計，提供參觀民眾更直接的觀展體驗。圖／鄭孟佳攝

在日常對話中，使用不同的形容詞來隱晦的表達，卻不敢直白的道出自己當下的狀態，就是一個最明顯的汙名化。林家安指出：「當我們有很這麼多詞彙在替換的時候，就代表一定就是有汙名的存在，我們才不敢這樣說。」他曾經和台大心理系名譽教授黃光國老師討論過情緒污名化，黃光國也特別提出「面子」在華人社會的影響，「在華人世界裡，我們很在乎別人怎麼看待我們，像我今天求助是不是一件很羞恥的事情？」

展區設置「許願牆體驗區」，鼓勵民眾透過書寫幫助捕捉當下最真實的情感，同時見證自身成長，並促進自我察覺及心理健康。圖／鄭孟佳攝

面對許多人在情緒表達上的保守態度，特地提早來觀展的榴槤哥哥（化名）分享，他也有不敢開口的經驗，但他有自己的解決方法，他強調：「是自然而然習慣當下的情緒狀態，而不是我去強壓住。」小鬱亂入平台的創辦人林妤恒提到，人們會把流露情緒當作是軟弱或是壞的，因為不瞭解所以就害怕去談論它。當成為傾聽者時，往往下意識想幫對方找出解決的方法，但對方可能只是想要把事情說出來，「這是人的應對機制，當面對負面情緒，他就是想透過說話去抒發。」他說道。

提及許多人在情緒表達上的保守態度，林家安指出，孩童其實就是第一個可以關心的族群。經常前來樂活共生實驗基地的參展民眾林志堅則認為，情緒的教育很重要，不只是年長者，青少年幼兒都需要。圖／鄭孟佳攝

關於期待情緒議題未來有什麼改變，林家安說：「我覺得重要的是，把陪伴這件事情的觀念帶給大家。」陪伴可能是陪伴他人，也可能是陪伴自己。而林妤恒也表示，若身為傾聽者，可以改用觀察、聽對方說話或是問問題的方式。陪同每一份需要幫助的情緒、讓每一顆想要被陪伴的心被接住。