國立政治大學傳播學院新聞與媒體實驗室

【記者孟沛蓁宜蘭報導】社團法人中華健康家庭促進協會於10月26日及27日，在宜蘭縣羅東鎮的漢民社區活動中心舉辦家族關係療癒二日工作坊。透過工作坊，讓參與民眾意識到家庭關係問題的存在，改善家庭關係與身心健康。活動舉辦目的也與行政院於9月公布的政策《全民心理健康韌性計畫》相關，強調全民心理健康的重要性。

家族關係療癒二日工作坊活動舉辦於宜蘭縣羅東鎮的漢民社區活動中心，今年原預計舉辦於花蓮縣，後由於擔心地震災害威脅安全問題，決定舉辦於宜蘭縣。圖／孟沛蓁攝

行政院於民國113年9月6日頒布《全民心理健康韌性計畫》，政策內容為推展全方位心理健康促進。社團法人中華健康家庭促進協會理事長王國芳表示，此項政策中「提升民眾心理健康識能及自殺防治意識」與自己成立組織、舉辦課程之目的相符合，希望透過活動鼓勵民眾正視身心健康議題。根據臺灣社會福利學刊的相關研究指出，家庭關係溝通和支持，將影響青少年的自我堅毅力建立，若家庭關係良好，不僅能給予孩子健全的身心成長環境，也能幫助孩子克服學校和同儕之間相處的挑戰。

參與工作坊的民眾圍坐在一起，王國芳站在前方主導活動進行。圖∕社團法人中華健康家庭促進協會提供

在活動中，參與民眾藉由分享自己的家庭關係問題，讓講師依據民眾所講述的內容，將民眾的心理圖像視覺化。王國芳提到，一般人在經歷困難時，會傷害自己，甚至選擇結束生命。而找到困難的源頭並釐清身心狀態後，再重新出發，是應對問題更好的方式。

「生命有限，應當思考如何向死而生。」工作坊講師李琪淓提到，在新冠疫情期間，許多人面臨至親好友的生離死別，傳染性疾病使得家屬無法充分思考應該如何處置病患，造成心靈上的缺憾，影響了家屬的心理健康。透過溝通與反思的方式梳理關係，幫助家屬們在人生道路上學習如何道愛、道謝及道別。「每一個狀態下都能有新的選擇。」參與活動的民眾張尉珍說，參與工作坊能夠同理他人的生命經歷，也希望幫助求助者找回心理健康。

參與工作坊民眾回饋講師，表示此工作坊協助自己思考家族關係問題所影響的心理健康，幫助釐清自己應面對的課題。圖∕孟沛蓁攝

「正視困難，才有機會選擇。」王國芳表示，對自身的心理健康有疑慮時應尋求幫助，只要出聲就會有人願意伸出援手。無論諮商或是參與課程、活動，都是緩解心理健康問題的方式。《全民心理健康強韌計畫》以全體民眾為對象，攜手相關部會提倡全民對心理健康的重視，期望提升台灣心韌性。